Ausdauertrainer Radsport

Nicht erst seit Jan Ullrichs Gewinn der Tour de France, auch schon vorher hatte der Straßenradsport wieder einen Boom erlebt. In anschaulicher Weise werden hier Ausdauerprogramme für den Radsport leicht verständlich und anschaulich präsentiert. Nach dem Motto "Do it yourself" legt jede Sportlerin und jeder Sportler fest, was wann wie trainiert werden soll. So wird jeder zu seinem eigenen Trainer und kann sein Training über längere Perioden mühelos selbst gestalten. Natürlich fehlen auch Übungen für Stretching und Krafttraining nicht. Mit Wochenplänen und Trainingsprogrammen.

Horst Lichte Kuno Hottenrott Martin Zülch 

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Island Stories  Song of Solomon  Kinder brauchen Träume. Edition Auge & Ohr  ADAC FreizeitKarte Deutschland 01. Zwischen Nord- und Ostsee 1 : 100 000  ADAC FreizeitKarte Deutschland 11. Harz, Hannover, Braunschweig 1 : 100 000  ADAC FreizeitKarte Deutschland 15. Kyffhäuser / Thüringer Wald, Werratal 1 : 100 000  ADAC FreizeitKarte Deutschland 07. Müritz, Barnim, Uckermark, Ruppiner Land 1 : 100 000