Autogenes Training. Lust zum Üben

Seitenzahl:

80

Gewicht:

254 g

Auflage:

9. Auflage

Erschienen bei:

Gräfe & Unzer

Kurzbeschreibung

Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik:
Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter
geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue GU-Ratgeber
bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enthält eine systematische
Einführung in den Grundkurs sowie Extra-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens
und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch
AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen
und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Beschreibung

Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren.
Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enhält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Exta-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch AT. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

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Neuausgabe siehe Titelnr. 26068095

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Mehr über:  Autogenes Training, Meditation, Entspannung, Visualisierung, Training / Autogenes Training, Tiefenentspannung

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