Gesundheit und Beweglichkeit

Seitenzahl:

168

Gewicht:

499 g

Auflage:

4. Auflage

Erschienen bei:

Kösel-Verlag

Beschreibung

Körperübungen, die schnellen Erfolg zeigen und Spaß machen!

Dieses illustrierte Körperübungsbuch zeigt einen schnellen und leichten Weg zu Gesundheit, Beweglichkeit und Linderung von Schmerzen. In einfacher Form werden 10 Feldenkrais-Lektionen für bestimmte Probleme angeboten, die jeder selbständig machen kann.

Inhaltsverzeichnis

Aus dem Inhalt:
Teil I: Einführung in Relaxercise
Teil II: Übungen 1 bis 10
1. Ihre Beweglichkeit
2. Eine Wohltat für das Kreuz
3. Eine gesunde Wirbelsäule
4. Entspannte Schultern
5. Ihr Kraftzentrum
6. Ihr Körper im Gleichgewicht
7. Volle Atmung
8. Gelenkige Füße
9. Die Behandlung von Gesicht und Kiefer
10. Entspanntes Sehen
Teil III: Eine gesunde Haltung
Die Kunst des dynamischen Sitzens
Ergonomische Tips
Tips für eine gute Haltung

Kurzbeschreibung

Körperübungen, die schnellen Erfolg zeigen und Spaß machen!<br />
<br />Dieses illustrierte Körperübungsbuch zeigt einen schnellen und leichten Weg zu Gesundheit, Beweglichkeit und Linderung von Schmerzen. In einfacher Form werden 10 Feldenkrais-Lektionen für bestimmte Probleme angeboten, die jeder selbständig machen kann.<br />
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Mehr über...

Mehr über:  Gesundheit (Medizin), Feldenkrais-Methode, Entspannung

Mehr von: 

Mehr von:  Mark Reese, Kaethe Zemach-Bersin, Kösel-Verlag in der Verlagsgruppe Random House GmbH