10k & 5k Running, Training & Racing: The Running Pyramid
von David Holt
- buch.de-Verkaufsrang:
- ISBN-10:
- 0-9658897-1-8
- ISBN-13:
- 978-0-9658897-1-1
- Erschienen:
- 11.1998
- Titel voraussichtlich versandfertig innerhalb 3 Wochen.
- Einband: kartoniert/broschiert
- Sonstiges:
- Seitenzahl:
- 189
- Gewicht:
- 313 g
- Erschienen bei:
- David Holt
- Mehr über...
- Mehr über: Sports & Recreation, Sports & Recreation / Running & Jogging, Sports & Recreation / Track & Field
- Mehr von:
- Mehr von: David Holt, David Holt
Kurzbeschreibung
How to train for the 2 most popular race distances, the 5K and 10K or 3.1 and 6.2 miles. Holt uses training phases to get you strong and then gently to get you as fast as your body will allow you to go by exercising at the ideal intensity (speed and heartrate). 5 phases last from 2 to 10 weeks depending upon your weakness and fitness level. Programs at 20, 30, 40, 50 and 60 or more miles per week and at modest, moderate and high intensity.
€ 13,40
Titel voraussichtlich versandfertig innerhalb 3 Wochen.
Kostenlose Lieferung ab EUR 20,-
Siehe Details …
Empfehlungen:
Formeln und Tabellen Elektrotechnik. Viewegs Fachbücher der TechnikEUR 24,90
- Bittere Pillen 2008 - 2010EUR 12,95
- ADAC Reiseführer plus NiederlandeEUR 9,95
- Energetische SelbstbehandlungEUR 21,95
- Cocktail BasicsEUR 15,00
- Die LaufbibelEUR 29,50
- Provence. Oasen für die SinneEUR 14,90
- Anatolia Story 23. Egmont Manga & Anime EMAEUR 6,50
- Kelly's Secrets, RX for Longevity: The Missing NotesEUR 10,50
- People from Mattoon, Illinois: Joe Knollenberg, Jackie Moran, Arland D. Williams, JR., Cassie Edwards, Thomas Chrowder ChamberlinEUR 15,80
- Gottes Segen zur HochzeitEUR 14,95
- Nordens MythologiEUR 36,30
- Paleface and Redskin: And Other Stories for Boys and Girls (1898)EUR 20,77
- Biennial Report - Minnesota Historical Society (18-23)EUR 23,50
- The Nicholas Papers (1886)EUR 14,30
Mehr über:
- Friedrich, Ehard, Verlag GmbH
- Leporello Verlag
- Dörlemann Verlag
- Storch-Industries Jutta Bechtel
- Wissenschaft und Technik Verlag Dr. Jürgen Groß
- werbung_stickers
- making t-shirt web sites
- Creer etiquette d adresse
- snel drukken
- vytisknout
- papel fotográfico
- stampare su internet
Bei Videoaufzeichnungen sind Widerruf und Rückgabe gemäß § 8 unserer AGB nicht möglich, wenn die gelieferten Datenträger vom Kunden entsiegelt worden sind.