Yoga. Mehr Energie und Ruhe. Lust zum Üben

Seitenzahl:

80

Gewicht:

252 g

Auflage:

9. Auflage

Erschienen bei:

Gräfe & Unzer

Kurzbeschreibung

Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch
plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren
Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene
Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und
eine Meditationsübung. Was an Übungen auf der CD enthalten ist, wird im
Buch genau beschrieben und ist anhand von Step-Fotos nachzuvollziehen.
Außerdem finden sich im Buch weitere Übungsvariationen. Die jeweils 15-minütigen
Übungseinheiten auf der CD können teilweise miteinander kombiniert werden,
je nachdem, ob man mehr oder weniger Zeit zum Üben hat.

description

Neuausgabe siehe Titelnr. 26067988

Portrait

Anna Trökes, Jg. 1952, ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Anna Trökes ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yogaunterricht.

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Mehr über:  Yoga, Entspannung, Energie, Atemübungen, Asanas

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