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Ich mach dich schlank

von Burkhard Hickisch, Paul McKenna, Dagmar Rosenberger (Buch)

  • ISBN:3-442-16797-3
  • EAN:9783442167975
  • Veröffentlichungsdatum:Juli 2006
  • Gewicht in g:223
  • Reihe:Goldmanns Taschenbücher
  • Seiten:144

Kurzbeschreibung:

Die Diät vom führenden Hypno-Therapeuten und Berater der Welt-Stars - mit einer sensationellen Erfolgsrate von 72 Prozent.


Die Diät von Paul McKenna, einem der weltweit führenden Hypnotherapeuten, der schon Robbie Williams, David Bowie und Sarah Ferguson beraten hat, lässt einen Traum wahr werden: Essen, was man will, und trotzdem abnehmen. So kann jeder Essgewohnheiten und Körpergefühl positiv verändern und dadurch mühelos sein Wunschgewicht erreichen. Die sensationelle Erfolgsrate dieser Diät beweist: Schlank sein beginnt im Kopf, nicht auf der Waage.







Leseprobe:

Die beiliegende CD hilft Ihnen, Ihre innere Einstellung zum Abnehmen zu verändern!
Ihr Gehirn ist wie ein Computer, der Ihr Denken und Ihr Verhalten steuert. Ich habe im Laufe der Jahre mit vielen Menschen gearbeitet, die die unterschiedlichsten Probleme hatten, und habe dabei gelernt, dass alle Probleme letztlich einen gemeinsamen Ursprung haben – nämlich die negativen Programme, die pausenlos im Unterbewusstsein ablaufen.
Mit Hilfe der beiliegenden CD können Sie Ihr Unterbewusstes auf sehr wirkungsvolle Weise mit positiver Willenskraft aufladen. Während Sie sich in einem Zustand natürlicher Entspannung befinden, werde ich Ihren Computer – Ihr Unterbewusstes – neu programmieren, so dass Sie eine andere Einstellung zum Essen bekommen und positiver über sich selbst denken. Meine Vorschläge werden Ihnen helfen, Ihre Gewohnheiten zu verändern, sich besser zu ernähren, Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen und von Ihrer Fixierung aufs Essen loszukommen.
Am besten hören Sie die CD, wenn Sie eine halbe Stunde haben, in der Sie nicht gestört werden und sich völlig entspannen können. Wenn Sie die CD regelmäßig hören, bekräftigen Sie immer wieder aufs Neue die positiven Fortschritte, die Sie machen. Es wird für Sie dadurch viel leichter sein, sich an die goldenen Regeln zu halten, die ich Ihnen in diesem Buch empfehle.
Die jüngsten Forschungen über die Wirksamkeit dieser Methode haben gezeigt, dass Sie viel leichter Gewicht verlieren, wenn Sie sich die CD immer wieder, jeden Tag anhören. Sie müssen nicht daran glauben, sondern es ein fach nur tun!
Warnung: Hören Sie die CD nicht beim Autofahren, wenn Sie schwere Maschinen betätigen oder wenn Sie unter Epilepsie oder Klinischer Depression leiden. Ziehen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt zu Rate.


Vorwort


In den zwei Jahrzehnten, in denen ich als Ernährungsberater tätig bin, habe ich viele Patienten beobachtet, die mit einer Diät abgenommen hatten und dann damit kämpften, ihr neues Gewicht zu halten. Es hat mich immer erstaunt, dass übergewichtige Personen glauben, über einen längeren Zeitraum hinweg mit weniger als 400 Kalorien am Tag auskommen zu können. Die traurige Wirklichkeit, dass die meisten von ihnen schnell wieder zunahmen, bis sie ihre unter großen Entbehrungen verlorenen Pfunde wieder drauf hatten, hat mich dagegen nie überrascht. Viele meiner Patienten haben diesen frustrierenden Prozess sogar mehrmals durchlaufen.
Warum sind übergewichtige Personen offensichtlich nicht in der Lage, ihre Diät dauerhaft einzuhalten? Im Laufe der Jahre haben mir zahlreiche Patienten erzählt, dass sie sich einfach nicht zurückhalten konnten. Andere meinten, dass sie gedankenlos essen würden und oftmals gar nicht wüssten, was sie aßen. Die weitverbreitete Vorstellung, wir hätten die Kontrolle über unser Essverhalten, führt dazu, dass wir von Menschen erwarten, dass sie sich »am Riemen reißen« oder sonst den Preis der öffentlichen Schande zahlen müssen. Radikale Abmagerungskuren funktionieren jedoch nicht, denn zu viel zu essen ist kein Ausdruck mangelnder Willenskraft.
In unserer modernen westlichen Welt, in der alle Nahrungsmittel frei zugänglich sind, kann man durch das Einhalten einer bestimmten Diät nur dann Gewicht verlieren, wenn man dauerhaft dazu in der Lage ist, bewusst weniger zu essen. Aber genauso, wie keiner sich dem Schlaf widersetzen kann, setzt unser Gehirn all unsere guten Vorsätze außer Kraft und lässt uns essen. Jeder lebendige Organismus, dessen Verhalten durch das Gehirn gesteuert wird, tut das.
Wie können wir diese inneren Abläufe verhindern? Nicht durch bestimmte Diäten, sondern in dem wir anders auf die Signale reagieren, die wir von unserem Gehirn empfangen. Das heißt, wir müssen unser Verhalten ändern. In diesem Buch wird Ihnen gezeigt, was bislang unmöglich schien: wie Sie abnehmen und nicht wieder zunehmen.
Es werden hier keine faden Diäten empfohlen, denn Paul McKennas Methode basiert darauf, dass wir lernen, unsere Reaktion auf den Hunger zu kontrollieren und – was noch wichtiger ist – unser Hungergefühl in den Griff zu bekommen, in dem wir den Stress verringern, den Abmagerungskuren im Körper hervorrufen.
Dies ist ein revolutionärer Ansatz und die einzige Methode, die auf lange Sicht erfolgreich sein kann, ohne Medikamente einsetzen zu müssen. Ich wünsche mir, dass Sie dieses Buch mit einer offenen Einstellung lesen und den Expertenrat genau befolgen. Die Methode erfordert eine gewisse Anstrengung, aber wenn Sie sie nicht scheuen, werden Sie endlich den Kampf gegen das Übergewicht, den Sie schon so lange führen, für sich entscheiden können.
Dr. med. Dr. phil. Ronald Ruden Lenox Hill Hospital, New York


Eine wichtige Vorbemerkung

Wie wäre es, wenn Sie alles essen könnten, wann immer Sie wollten, und trotzdem Gewicht verlieren würden?
Ich weiß, diese Behauptung klingt unglaublich, und das ist sie auf den ersten Blick auch.
Meine Methode ist so einfach, dass Sie am Anfang zweifeln, ob sie tatsächlich funktioniert. Dies liegt daran, dass Ihnen bei vielen Abmagerungskuren suggeriert wird, eine Gewichtsabnahme sei schwierig – aber das ist sie nicht. Eine unabhängige wissenschaftliche Studie hat erwiesen, dass die Methode, die Sie in diesem Buch lernen können, sieben Mal erfolgreicher ist als jede andere Diät!
Neulich traf ich eine Frau, die eines meiner Seminare besucht und viele Pfunde verloren hatte. Sie erzählte mir, wie sehr sie sich darüber ärgerte, dass sie Jahre damit verbracht hatte, sich mit Abmagerungskuren herum zu schlagen und sich immer wieder als Versagerin zu fühlen. Wenn sie all das Geld zusammen zählte, das sie für Diät-Programme und spezielle Nahrungsmittel ausgegeben hatte, so kam sie auf mehrere Tausend Euro. Wenn sie doch nur damals schon gewusst hätte, wie einfach das Abnehmen in Wirklichkeit ist.
Auf den nächsten Seiten werde ich Sie mit dem konfrontieren, was Sie in der Vergangenheit getan und bislang für »richtig« gehalten haben. Sie haben andere Methoden zur Gewichtsabnahme ausprobiert, aber diese haben entweder gar nicht oder nur kurzfristig funktioniert.
Was Sie bislang auch versucht haben mögen, jetzt ist es an der Zeit, etwas radikal anderes zu tun. Die Methode, die ich Ihnen in diesem Buch vorstellen werde, hat schon vielen Tausend Menschen dabei geholfen, auf einfache Weise dauerhaft abzunehmen und sich wohl zu fühlen. Nun sind Sie an der Reihe …
Auf Ihre Gesundheit, Paul McKenna


Kapitel 1


Sind Sie bereit für etwas völlig Neues?


Heute beginnt Ihr schlankes Leben


»Ich freue mich, dass ich jetzt mehr Kontrolle über mein Leben habe. Ich lebe nicht mehr, um zu essen, sondern esse, um zu leben.«
Janet Allen, Büroangestellte

Vielleicht ist dies das dünnste Buch zum Thema Gewichtsabnahme, das Sie jemals gelesen haben. Aber lassen Sie sich nicht von seinem Seitenumfang täuschen. Sie werden mir sicher zustimmen, wenn ich behaupte, dass es gut ist, dünn zu sein, und dass es nur auf den Inhalt ankommt.
Ich habe mich sehr darum bemüht, mein Anliegen so knapp und präzise wie nur möglich darzustellen und alles auf den Punkt zu bringen, damit Sie dieses Buch in weniger als einem Tag durchlesen können. Ich verspreche Ihnen, dass dies ein besonderer Tag sein wird!
An diesem Tag wer den Sie nicht nur fest stellen, was Sie da von ab hält, die Figur zu haben, die Sie sich wünschen. Sie werden auch die einfachste und wirksamste Methode zur Gewichtsabnahme kennen lernen, die jemals entwickelt wurde. Diese Methode hat sogar Menschen geholfen, die erfolglos alle möglichen Abmagerungskuren ausprobiert hatten oder schon ihr ganzes Leben lang übergewichtig waren. Aber sie hilft auch denjenigen, die einfach nur ein paar Kilo abnehmen wollen, um sich besser zu fühlen und mehr Energie zu haben.

Autorenportrait:

Paul McKenna ist einer der renommiertesten Hypnotherapeuten der Welt und hat zahlreichen Topmanagern, Olympiasiegern, Schauspielern und gekrönten Häuptern zu mehr Erfolg und einem besseren Leben verholfen. Durch seine Bücher, Seminare und Fernsehauftritte

14,00* EUR