Kurzbeschreibung von: Die 100 besten Tipps für Marathon

Marathon bedeutet weitaus mehr, als 42,195 Kilometer am Stück zu laufen. Ein Marathon ist ein wahres Projekt, das einer optimalen Vor- und Nachbereitung bedarf. Dieses Buch gibt Ihnen einen in zehn Kapitel gegliederten Ratgeber an die Hand, der in kompakter Form die wichtigsten Daten, Fakten, Tipps und Tricks rund um die Königsdistanz des Läufers darstellt. Ob Einsteiger oder alter Hase, die 100 besten Tipps für den Marathon sollen Ihre Freude am Laufen erhalten und Sie auf dem Weg zu einem erfolgreichen Saisonhöhepunkt begleiten.

Beschreibung von: Die 100 besten Tipps für Marathon

Kapitel 1: Die Planung
Kapitel 2: Die Ausrüstung
Kapitel 3: Die Lauftechnik
Kapitel 4: Das Marathontraining
Kapitel 5: Die Sporternährung
Kapitel 6: Organisationsfragen
Kapitel 7: Der Wettkampf
Kapitel 8: Der Marathon im Kopf
Kapitel 9: Die Regeneration
Kapitel 10: Die Sportmedizin

Marathon bedeutet weitaus mehr, als 42,195 Kilometer am Stück zu laufen. Ein Marathon ist ein wahres Projekt, das einer optimalen Vor- und Nachbereitung bedarf. Dieses Buch gibt Ihnen einen in zehn Kapitel gegliederten Ratgeber an die Hand, der in kompakter Form die wichtigsten Daten, Fakten, Tipps und Tricks rund um die Königsdistanz des Läufers darstellt. Ob Einsteiger oder „alter Hase“, die 100 besten Tipps für den Marathon sollen Ihre Freude am Laufen erhalten und Sie auf dem Weg zu einem erfolgreichen Saisonhöhepunkt begleiten.