Schlank im Schlaf: der Fitness-Turbo - GU Ratgeber Gesundheit

Seitenzahl:

127

Gewicht:

345 g

Erschienen bei:

Gräfe & Unzer

Kurzbeschreibung

Hunderttausende haben bereits mit dem Schlank-im-Schlaf-Ernährungskonzept erfolgreich abgenommen. Schlank im Schlaf: der Fitnessturbo passt dazu wie der Schlüssel zum Schloss. Lassen Sie die Pfunde noch schneller purzeln mit dem sensationellen Bewegungsprogramm. Der Fitness-Selbsttest zeigt Ihnen, welche Übungen optimal für Sie geeignet sind. Sie finden starke Programme für jeden Typ: Für Einsteiger wie für Fortgeschrittene, für Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, aber auch Mini-Workouts für zwischendurch. Und: Praxiserprobte Motivationshilfen sorgen dafür, dass Sie auch wirklich dranbleiben. Extra: mit GU-Folder 'Schlank im Schlaf auf Reisen' und den 10 GU-Erfolgstipps.

Portrait

Ing. Rudolf Schwarz, geb. 1925 in der Oststeiermark, ist schon von Kindheit an mit der Jagd vertraut.

Helmut Gillessen,ist Prokurist und Personalleiter der Stadtwerke Köln GmbH. Er wurde im Jahr 1948 geboren,ist verheiratet und hat 2 Kinder. Seit 15 Jahren zeigt der passionierte Freizeitjogger, dass Familie, Beruf und Ausdauersport sich miteinander verbinden lassen. Sein Wissen und seine persönlichen Erfahrungen rund ums Laufen, dass er sich durch seine lange Praxis und die enge Zusammenarbeit mit der Sporthochschule Köln angeeignet hat, gibt er in Vorträgen und Seminaren Erfahrungen an Interessierte weiter. Mit seinen Büchern rund ums "Schlank werden" traf er den Nerv der Zeit und vieler Berufstätiger und derjenigen, die sich nicht viel Zeit für endlose Diätrezepte nehmen können.

Meinung der Redaktion

Gemeinsam mit seinen Co-Autoren Detlef Pape und Roland Schwarz veröffentlicht Gillessen Bücher, die anschaulich geschrieben sind und den Lesern mehr Bewusstsein für den Umgang mit ihrem Körper und dem Essen geben. Die Erfolgsautoren verstehen es dabei, komplexe Sachverhalte leicht verständlich zu erklären, einfach unschlagbar!

Der Internist, Ernährungswissenschaftler und Buchautor wurde 1954 im Kreis Lippe geboren. Nach seinem Studium der Medizin begann er 1985 seine Arzttätigkeit als Assistenzarzt am Alfred Krupp Krankenhaus in Essen. 1993 eröffnete er seine eigene Praxis in Essen, als Arzt für innere Medizin. Bis 2005 baute er eine Schwerpunktberatung Adipositas mit strukturiertem Diätprogramm auf, nachdem er 1995 die zusätzliche Qualifikation ?Ernährungsmediziner? an der Deutsche Akademie für Ernährungsmedizin, Freiburg erhalten hatte. Seit 1998 hält Pape zahlreiche populärwissenschaftliche Vorträge und Patientenseminare zum Thema Ernährung im Radio und Fernsehen. Seit 2001 schreibt er gemeinsam mit Kollegen Bücher zum Thema Ernährung, der Durchbruch kommt mit dem Patientenratgeber ?Schlank im Schlaf?, bei dem die Patienten im Bio-Rhythmus mit Insulintrennkost als Hauptautor abnehmen sollen. Auch die Nachfolger ?Schlank im Schlaf für Berufstätige? und ?Die Hormonformel? (beide 2009) waren Bestseller. Detlef Pape ist verheiratet, hat 2 Kinder und lebt in Essen.

Meinung der Redaktion
Detlef Pape weiß, wovon er schreibt. Seine Bücher sind klar strukturiert, geben wichtige Hintergrundinformationen und Anhaltspunkte, wie eine gute Ernährung und eine Gewichtsabnahme möglich sind. Für jeden, der sich für den Körper, Ernährung und Gesundheit interessiert, ein Muss!

Elmar Trunz-Carlisi ist Sportwissenschaftler und leitet das Institut für Prävention und Nachsorge in Köln. Er ist Experte für Gesundheitssport und Fit¬ness und veröffentlichte bereits viele Beiträge in Publikums- und Fachzeit¬schriften, Büchern, im Rundfunk und TV.

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