Yoga für die Hormonbalance. Lust zum Üben

Seitenzahl:

80

Gewicht:

551 g

Erschienen bei:

Gräfe & Unzer

Kurzbeschreibung

Wechseljahre sind eine ganz natürliche Phase im Leben einer Frau, doch leider werden viele Frauen trotzdem von körperlichen und psychischen Beschwerden geplagt. Hormon-Yoga kann da in vielen Fällen helfen. Als umfassendes System zur persönlichen Entwicklung gibt er Frauen in dieser Lebensphase eine Reihe von Werkzeugen an Hand, um wieder in Balance zu kommen und das hormonelle Ungleichgewicht zu beseitigen. Die Yoga-Übungsreihen im Buch und auf der Audio-CD sind auf die veränderte hormonelle Situation in den Wechseljahren abgestimmt. Neben einer allgemein wirksamen Reihe für die Hormonbalance, werden spezielle Übungsreihen gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen angeboten. Hilfreiche Ernährungstipps aus dem Ayurveda ergänzen diese Programme. Yoga für die Hormonbalance ist eine wertvolle Unterstützung sowohl für Einsteigerinnen als auch Yoga-Geübte, da bei vielen Übungen einfachere und anspruchsvollere Varianten gezeigt werden.

Portrait

Anna Trökes, Jg. 1952, ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Anna Trökes ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yogaunterricht.

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