Yes, I can!

Seitenzahl:

411

Gewicht:

809 g

Erschienen bei:

Systemed Verlag

Kurzbeschreibung

Lustvoll schlank werden und bleiben!

Yes I can - mit Lust und Leichtigkeit zu neuen Lösungen in Sachen Gewicht.
Wege zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, weil sie hilft, leistungsfähig und belastbar zu bleiben. Auch in anstrengenden Phasen. Bilanz ziehen - Ziele formulieren - Schritte gehen.

Sie müssen nicht länger verzichten! Ziel ist es, das Leben leichter zu machen. Natürliches Essverhalten ist die Basis - und der Weg dorthin ist (wieder) erlernbar. Zentrale Botschaft des Buches ist, sich selbst Gewicht zu geben, zu erkennen, warum Erfolge, Spaß und Dankbarkeit wichtiger sind als Maßregelungen und gute Vorsätze.

Erprobte, medizinisch und psychologisch fundierte Tipps für Selbstcoaching, Lebensstil und Ernährung bieten einen alltagstauglichen Weg zum Erfolg.

Speziell für Diätmüde konzipiert
Motivation durch schrittweise und intelligente Führung: 365 Tipps mit Liebe und Verständnis ausgewählt

Kontrolle durch Anleitung zu eigenen Erfolgsberichten und Leistungsanalysen

Rezension

"Lassen Sie sich von Ilona Bürgel durch das Jahr begleiten. Figur und Gesundheit werden es Ihnen danken."
www.abnehmtreff.de
"Diese Buch erregt Aufsehen."
www.genussmaenner.de
"Dieses Buch bringt Ihnen alles, was Sie für Ihren zukünftigen Weg benötigen: Verständnis, Ideen, gute Beispiele - kurzum jede Menge guter Nachrichten."
Prof. Frank Sommer
"Bürgel hilft in diesem Buch nicht (nur) beim Abnehmen. Sie vermittelt auch gängige Praktikten der Zielearbeit (′Hin zu ist besser als weg von′), appelliert an den gesunden Menschenverstand (′Vermeiden Sie alles, was Zutaten enthält, die sie nicht aussprechen können oder was mehr als fünf Inhaltsstoffe hat.′) und zwingt zur Eigenbeobachtung und zum Nachdenken (′Warum essen Sie, außer um satt zu werden?′)"
biotechnologie-pharmazie.suite101.de
"Fazit:: ′Yes, I can!′ ist kein ′Rezeptbuch′, sondern ein ′Nachdenk-Buch′ - das beim Durchlesen unglaublich Hunger auf etwas (gesundes) zu Essen machte :-) und vor allem eine Anleitung ist, seinen Körper lieben zu lernen."
www.erfolg-reich-frei.de
"In ihrem neuen Buch ′Yes, I can! Erfolgreich schlank in 365 Schritten′ führt sie die Leser sukzessive von plagenden Schuldgefühlen an die Empfindung, wieder Schmetterlinge im Bauch zu spüren, heran. Sie zeigt auch, dass viel verheißende Diäten genau das Gegenteil von dem bringen, was sie versprechen."
www.ichlaufe.org

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