Anleitung zum Autogenen Training für Kinder von 6 - 12 Jahren. Neben einerausführlichen Anleitung, helfen Märchen und Phantasiegeschichten die Grundübungendes Autogenen Trainings leicht zu erlernen. ...

Von den verschiedenen Formen der Psychotherapie bei körperlichen und seelischen Beschwerden wird das Autogene Training in Deutschland am häufigsten angewandt. Die Zahl derer, die es täglich betreiben, wächst ständig. Das Ziel des Autogenen Trainings ist Entspannung und - davon ausgehend Erholung, Leistungssteigerung, die Beseitigung vegetativer und psychosomatischer Störungen und vieler psychischer ...

"Nutzen Sie die ganze Vielfalt der Erfolgsmethode jeden Tag
Mit mehr Gelassenheit durch den Alltag
Autogenes Training ist eine der erfolgreichsten Entspannungsmethoden. In nur 2 bis 3 Minuten ermöglicht es Ihnen, innere Ruhe und neue Kraft zu finden.
So setzen Sie Autogenes Training um
Dieser praktische Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Autogenes Training in Ihren Alltag einbauen. Er hilft Ihnen, Anlaufschwierigkeiten zu ...

Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik:
Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter
geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieser neue GU-Ratgeber
bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enthält eine systematische
Einführung in den Grundkurs sowie Extra-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens
und der mentalen ...

Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine ...

Kinder und Erwachsene können Autogenes Training leicht und lustvoll lernen: Die therapeutischen Formeln und Übungen sind in gelenkte Imaginationen und phantasievolle Bilder eingebunden. Das Eintauchen in die magische innere Bilderwelt, in die Unbegrenztheit der Phantasie hat heilende Kraft: Tiefe Entspannung, Beruhigung und Erholung werden möglich. Die Phantasiereisen eignen sich zum Vorlesen oder Selberlesen und können ...

Streß und psychosomatische Krankheiten wachsen in beängstigender Weise an. Eine Hilfe liegt in der Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch das Autogene Training, das die Autorin hier in seinen Grundzügen vorstellt. Es ist als Vorbeugung, Psychohygiene und Therapie außerordentlich wirkungsvoll. In die in diesem Buch enthaltenen Geschichten, die sich nicht nur zum Vorlesen eignen, wurden Übungen des Autogenen ...

Diese Märchen wurden zwar für Kinder geschrieben, doch werden sie auch auf die damit befaßten Erwachsenen ihre Wirkung nicht verfehlen. Es sind Gute-Nacht-Geschichten, die Eltern abends vorlesen, die aber auch von Erzieherinnen und anderen Gruppenleitern ganz allgemein als farbige und zugleich beruhigende Geschichten eingesetzt werden können. Eingebunden in diese Märchen sind die therapeutischen Wirkungen des Autogenen ...

Das Autogene Training ist eine der beliebtesten Entspannungs-Methoden. Was viele nicht wissen: Kombiniert mit Meditation bietet es sogar mehr als bloße körperliche und geistige Entspannung ...

Ein neues Buch der Bestsellerautorin Else Müller, in dem die Autorin alle Register ihres Könnens zieht und einen wunderbaren Querschnitt durch ein Vierteljahrhundert Erfahrung mit dem Thema "Entspannung" gibt. Mit erfolgreichen und bewährten Atem und meditativen Übungen sowie Reiseimpressionen und Märchen zum Entspannen und Autogenem Training. Das Buch enthält einfache Übungen für den alltäglichen ...