Following the success of "Instant Calm", Paul Wilson has produced a book of advice and inspiration that aims to help readers quickly reach a state of calm. His words of guidance are distinct, with one suggestion per page, so the reader can open the book at any point and find a proven and easy way to achieve calm. ...

Teil 2 (für Jugendliche ab 13): Locker lassen - Innere Ruhe finden - Atemdes Lebens - Herz aus Kristall (mit emotionalen Problemen des Alltags zurechtkommen)- Neugier und Lernbereitschaft 'Mir scheint es überaus wichtig zu sein,daß wir auch in der gegenwärtigen Schule den Umgang mit der Zeit neu bedenken.Allzu oft haben sich Schüler und Lehrer physisch und psychisch so sehran Unterbrechungen bzw. an ein hohes Tempo ...

Viele Menschen wünschen sich Gelassenheit in schwierigen Lebenssituationen,bei der Bewältigung von Krisen, im Umgang mit nervenden Mitmenschen, imBlick auf eine unsichere Zukunft. Doch das Leben wird von anderen Faktorengeprägt: Angst, Stress, Nervosität, Hektik und Leistungsdruck - wie kannman da noch gelassen sein? Der Bestseller-Autor und Lebensberater ReinholdRuthe weiß, dass 'Appelle an sich selbst' nicht viel ...

Schluss mit dem Leben nach dem Formel-1-Prinzip! Besser runterschalten und jeden Augenblick in aller Ruhe genießen. Prof. Dr. Peter Axt und Dr. Michaela Axt-Gadermann liefern den medizinischen Beweis, dass es gut ist, öfter mal faul zu sein, dass zu viel Sport den Körper belastet, Langschläfer mehr leisten, Gelassenheit schlau macht und dass der Winterurlaub im Süden das Leben verlängert. Auf der Grundlage der ...

Entspannung hilft bei Ängsten und Stress, gegen Schlafstörungen und fehlende Konzentration. Die gelungene Mischung aus Information, dem Entspannungskurs in zehn Stunden und Geschichten ist zum Klassiker geworden. Bereits über 80 000 verkaufte Exemplare! ...

Grossmeister Li Zhi- Chang lehrt uns die verblüffend einfache Kunst des Lockerbleibens. Einfache Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Entdecken Sie in sieben Lektionen die fernöstliche Leichtigkeit des Seins. Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten Ferien für die Seele. ...

Duft der Orangen lädt ein zu entspannenden, alle Sinne aktivierenden Reisen in viele Teile der Welt, vor allem auch in die Welt der Imagination.
Beim Lesen oder Zuhören konzentrieren sich die Sinne immer mehr auf eigenes Erleben. Intensives Sehen, Hören, Riechen, Tasten und sogar Schmecken werden möglich.
Die Bilder von Alice Meister, farbenfroh und meditativ, sind eine harmonische Ergänzung zum Text. ...

Wie wäre es, wenn Sie mit Hilfe einfacher Techniken bessere Entscheidungen treffen, auch inmitten von Chaos emotional klar bleiben, Ihre Kreativität steigern, Ihren hohen Blutdruck senken, Ihre persönliche Produktivität erhöhen, Ihren Alterungsprozess verlangsamen könnten? Das ist möglich, sobald Sie die Intelligenz Ihres Herzens verstehen und nutzen. Das Herz beeinflusst unsere Emotionen, unseren Verstand und unsere körperliche Gesundheit, ja ...

Was ist Herzintelligenz? "Intelligenz" findet für die meisten Menschen im Kopf statt. Doch es gibt eine andere Art von Intelligenz, die es noch zu entdecken und zu nutzen gilt: die Herzintelligenz. Dieser Begriff beschreibt das Herz als ein intelligentes System, das sowohl Emotionen als auch die Gedanken ins Gleichgewicht und in Kohärenz bringen kann. HeartMath - HerzIntelligenz ist ein Übungsprogramm, das Ihnen in wenigen Schritten hilft, Ihre ...

Entspannungsverfahren - seien es Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Yoga, Tai Chi, Imaginative Methoden, Biofeedback oder Funktionelle Entspannung und Atemtherapie - haben nachweislich eine heilende Wirkung bei vielen psychosomatischen Störungen und Erkrankungen. Als ergänzende Methoden im Rahmen einer Verhaltenstherapie oder Psychoanalyse haben sie darüber hinaus einen festen Platz in der psychotherapeutischen ...