This book guides you to success in the Middle Distance and then up as far as the enabled IRONMAN itself. Apart from providing clear and realistic training plans for all performance levels this practical book concentrates on the following themes: Are performance diagnostics helpful for masters? How to correctly lay out the year of training for long distances; training programs for swimming, cycling and running. ...

Get fit  Sind Sie ein karriereorientierter Mensch, der jedoch nicht nur für seine Arbeit leben will, sondern auch dem privaten Umfeld, der Familie und der körperlichen Fitness eine hohe Bedeutung zumisst? Dann erhalten Sie in diesem Buch eine Vielzahl von Anregungen, wie Sie durch zeitoptimierte Integration Ihrer sportlichen Aktivitäten in das Berufs- und Privatleben Ihre Lebensfreude, Ihren Erfolg und Ihre Gesundheit verbessern ...

"Alles über Triathlon" enthält sämtliche Informationen, die ein Triathlet braucht - von den Grundlagen für das erste Training bis hin zur Teilnahme an einem Ironman-Wettbewerb. Hervorragend bebildert, stets praxisorientiert und leicht verständlich wird der Text durch zahlreiche Tipps von international bekannten Triathleten und Fachleuten untermauert. Zugleich spiegelt er aber auch die enorme Faszination dieses extremen Sports wider, der im ...

Herausforderung Marathon: immer mehr Menschen zieht das Laufen in seinen Bann. In dieser einmaligen Kombination von praktischer Anleitung und packender Reportage aus der Feder eines erfahrenen Sportjournalisten und begeisterten Läufers erfährt der Leser alles über:- die Faszination des Laufens- Vorbereitung und Ausrüstung- Trainingspläne und Ernährung- gesundheitliche Vorteile und Gefahren- die berühmtesten ...

Ausdauersportarten stehen im Fokus der sportinteressierten Öffentlichkeit. Die Kombinationsdisziplin Triathlon (Schwimmen, Laufen, Radfahren) gewinnt Jahr für Jahr neue Freunde. Ihr ultimativer Wettkampfhöhepunkt ist der legendäre ¿Ironman¿ auf Hawaii. Lothar und Nicole Leder sind die bekanntesten und erfolgreichsten Triathleten Deutschlands. In diesem Buch beschreiben die beiden Sportler, wie fortgeschrittene Triathleten ihr ...

Vor knapp 30 Jahren, im Februar 1978, wurde auf Hawaii zum ersten Mal ein kombinierter Ausdauerwettkampf durchgeführt, der als Initialzündung für die schon bald darauf weltweit boomende Sportart Triathlon gilt. Wer die 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und den abschließenden Marathonlauf über 42,2 km in weniger als siebzehn Stunden hinter sich brachte, erhielt im Ziel den Ehrentitel "Ironman". Seitdem hat sich das ...

Vor noch nicht allzu langer Zeit galt der Marathonlauf als die ultimative Herausforderung für den Durchschnittssportler. Da wir heute jedoch in einer Zeit leben, in der die Grenzen immer weiter hinausgeschoben werden, sehen immer mehr Menschen im erfolgreichen Absolvieren eines Triathlonwettkampfs die nächsthöhere Herausforderung. Will man jedoch den Traum vom Finishen eines Ironmanwettkampfs realisieren, stellt sich die Frage, ...

A visually stunning celebration of 30 years of the ultimate endurance race - the Ironman Triathlon World Championship.
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Das Buch begleitet die drei großen Triathlongruppen, die Einsteiger, die ambitionierten- und die leistungsorientierten Athleten, auf ihrem gesamten Trainingsweg bis hin zum erfolgreichen Finish IRONMAN 70.3.
Was unterscheidet den Ironman70.3 vom Kurz- und Langdistanztriathlon und für wen ist diese Triathlondistanz geeignet? Dies sind wichtige Fragen, die eingangs beantwortet werden. Umfangreiche Anleitungen und ausführliche ...