Wenn es um Ihre Gesundheit geht, dann fragen Sie Ihren Koch und Ihren Fitnesstrainer! Zwei Experten zeigen den Zusammenhang von Fitness mit der richtigen, gesunden Ernährung und mit einem einfachen aber wirkungsvollen Training. Rezepte - auch für wenige begabte Köche - und sorgfältig ausgearbeitete Trainingspläne helfen bei der Umsetzung. Roy Kieferle ist Pionier der Naturkostküche in Deutschland. Er hat als ...

Mit der Motivationsformel ist eine völlig neue Denkweise verbunden. Der mentale Erfolg wird vor den körperlichen Erfolg gestellt. Schon nach den ersten Trainingsstunden ist man stolz etwas gemacht zu haben, bemerkt ein geistiges Wohlgefühl. Die körperliche Fitness folgt mit Verzögerung. Wirkliche Veränderungen im Kreislauf und Muskel brauchen Geduld und Zeit, während sich positive Emotionen direkt an Bewegung ...