Werner Grage gibt in dem vorliegenden Buch für jede Handballmannschaft konkrete Anregungen, die durch gute Gliederung und einprägsame Grafiken verdeutlicht werden. Die Trainingsprogramme umfassen die physische Vorbereitung, Leistungstests, Einzelübungen, die Verbesserung der Technik und Taktik, das Laufspiel und das Zusammenspiel in kleinen Gruppen. Besondere Berücksichtigung findet das Torwart-Training. Die Trainingspläne sind so ausgelegt, dass ...

Der vorliegende Band 'Grundprinzipien' für das Aufbautraining nimmt eineblockübergreifende Einordnung vor. Zielsetzungen, Grundsätze, Prinzipienund Schwerpunkte zur leistungssportlichen Entwicklung im Aufbautrainingwerden vorgestellt. Der Bereich Betreuungsaufgaben und der Bereich derPersönlichkeitsentwicklung wird etwas umfangreicher dargestellt, weil dazubisher relativ wenig Kenntnisse und Hintergrundwissen vorliegen. ...

Zauberei macht Kindern Spaß. Zauberei weckt Neugier und Fantasie. Zauberei ist aber auch ein Medium, eine Kunstform, besonders Kinder spielerisch mit Ungereimtheiten, Widersprüchen und Täuschungen in unserer Welt zu konfrontieren. Die Zauberei bietet hierfür viele interessante Anlässe, wie z.B. das Erlernen besonderer Fingerfertigkeiten oder das Zaubern mit Alltagsgegenständen und kann somit die Entwicklung der ...

Der Wald ist nicht nur Lebensraum vieler Tiere und Pflanzen, er bietet auch viele Bewegungs-, Erfahrungs- und Lernmöglichkeiten für Kinder jeden Alters. Dieses Buch zeigt vielfältige Spielideen im Wald und Bewegungsmöglichkeiten in der Turnhalle rund um das Thema Wald: Wahrnehmuns- und Entspannungsübungen, Spiele zur Kooperation, aber auch Spiele und Aufgaben, die den Kindern den Lebensraum Wald näherbringen und ihr ...

Sie wollen sportliche Darbietungen in einer Show präsentieren? Die üblichen Nummernshows sind Ihnen zu langweilig? Sie suchen nach neuen Gestaltungsmöglichkeiten? Dann ist Sporttheater genau das richtige für Sie. Dabei mixt man Sport mit Theater, würzt dies mit Bühnen-Effekten und schon ist ein spritziger Show-Cocktail garantiert. Dieses Buch versteht sich als Werkzeug für alle, die eine Sport-Show als Sporttheater inszenieren wollen. Es ist ...

Damit gleich die erste Tour ein richtiges Erlebnis wird, bietet Ihnen hier ein erfahrener Biker leicht verständliche Informationen rund ums Mountainbiking. Vom Material über Bekleidung und Training bis hin zur Fahrtechnik findet jeder Einsteiger praxisnahe Tipps zu seinem neuen Hobby. Aber auch erfahrene Biker informiert dieser Ratgeber gezielt über Fahrtechniken und eine sinnvolle Traingsplanung. Besondere Aufmerksamkeit wird den ...

In diesem Standardwerk sind die aktuellen Wissensbestände zum Triathlon allseitig zusammengetragen worden. Auf der Basis von sportwissenschaftlichen, sportmethodischen, sportmedizinischen und leistungssphysiologischen Analysen erhält der aktive Triathlet konkrete Hilfen für ein effektives Training. Abgehandelt werden neben dem Trainings- und Belastungsaufbau und der Belastungssteuerung zahlreiche Themen rund um diese Sportart wie ...

Trampolinturnen ist keineswegs nur eine Sportart für Leistungssportler, sondern bietet gerade auch für den Breitensport in Schule und Vereine vielfältige Möglichkeiten. Dies deutlich zu machen, ist das Anliegen dieses Buches. Das besondere Augenmerk der Autoren gilt deshalb den methodischen und didaktischen Aspekten des Trampolinturnens. Anhand zahlreicher Bildreihen zeigen sie, wie die einzelnen Sprungvarianten in abwechslungsreichen Spiel- und ...

Die Schnelligkeit gehört in vielen Individual- und Mannschaftssport-arten zu den leistungsbestimmenden Faktoren. Ihre Bedeutung wird aber häufig nicht erkannt und im Training nicht entsprechend gewürdigt. Viele Trainer nutzen die Möglichkeiten zur Steigerung der Schnelligkeit und damit zur Verbesserung der Leistungen ihrer Athleten nicht genügend. Das vorliegende Buch liefert dem Übungsleiter oder Trainer ...

Ab- und Aufwärmen sind heute auch im Fußball feststehende Begriffe, die der Planung jeder Sportaktivität, sei es im Training oder Spiel, zu Grunde liegen müssen. So wie jeder Rennwagen erst warmgefahren werden muss, so wie sich jeder Sprinter auf seinen Start vorbereitet, muss auch der Fußballspieler sich physisch und psychisch auf Training und Spiel einstimmen, um sein maximales Leistungsniveau zu erreichen und die ...