Clarence Bass schildert, wie es ihm seit 20 Jahren gelingt, seinen Körperfettanteil unter 5% zu halten Clarence Bass schlug vor knapp 20 Jahren neue Wege ein, um Körperfett für einen Bodybuilding-Wettkampf abzubauen. Er erreichte damals unglaubliche 2,4% Körperfett. Seither ist es ihm gelungen, seinen Körperfettanteil stets unter 5% zu halten, wobei er seine Methoden immer weiter verbesserte. In diesem Buch ...

Auslieferung Ende Mai 2004. Zurück zum Wesentlichen: Natural Bodybuilding Hartes Training, gute Ernährung, definierte Muskeln Dr. Andreas Müller, int. Landesmeister des Schweizer Natural-Bodybuilding Verbandes SNBF beweist, daß ein erfolgreiches Training nicht kompliziert sein muß.
Seine Ausführungen zur Trainingsplanung und zur Auswahl der Übungen sind unkonventionell, aber sehr überzeugend: ...

Machen Sie Ihr Hobby zum Beruf - werden Sie Privat-Trainer! Als Privat-Trainer können Sie sich Ihre Zeit einteilen, wie Sie wollen. Sie trainieren einzelne Kunden nach Terminabsprache und können Ihr Honorar frei festsetzen. Privat-Trainer kann man sowohl haupt-, als auch nebenberuflich werden, und dieses Buch gibt Ihnen alles an die Hand, was Sie für einen erfolgreichen Start benötigen. Erfahren Sie, welche vielfältigen ...

Wirksamkeit, Anwendung, Dosierung von Hormonen im Bodybuilding Praxisbezogene Bewertung der ver schiedenen Hormone und unterstützenden Dopingsubstanzen, die heute im Bodybuilding eingesetzt werden. Ausgehend von den körperlichen und pharmakologischen Voraussetzungen wird jeweils das leistungssteigernde Potential untersucht und dargestellt, welche Medikamente in welcher Dosierung von Bodybuildern angewendet werden. Die Wahl der ...

Der erste Einkaufsführer für Diätbewußte mit dem Fettkaloriengehalt von Markenprodukten in Prozent Der erste Einkaufsführer für die schlanke Linie mit dem wirklichen Fettkaloriengehalt in Prozent.
Kein Raten oder Umrechnen mehr im Supermarkt - das ¿Fett-Buch¿ bringt schwarz auf weiß, wieviele Fettkalorien Ihre bevorzugten Marken wirklich aufweisen. Von Cornflakes bis Zucchini haben wir tausende deutscher ...

Warum schränken sich viele Bodybuilder beim Training so ein? Warum arbeiten sie unwillig oft unter Schmerzen die Übungen ihres Trainingsplans ab? Dabei kann Krafttraining Spaß machen UND rasant Muskeln aufbauen. Der Spruch no pain, no gain ist nicht außer Kraft gesetzt, aber warum nicht bei solchen Übungen anstrengen, die für Ihren Körper am besten geeignet sind? Denn nicht jeder Bodybuilder kann jede ...

10 Super-Programme'> Die besten Masse-Trainingsprogramme, ausgewählt vom "Ironman", der ältesten US-Bodybuilding-Zeitschrift. In diesem Buch finden Sie bewährte Strategien für den schnellen Aufbau beeindruckender Muskelmasse: 1. "Rotations-Phasentraining" für optimale Erholung; 2. "Anabole Beschleunigung": Training für unglaubliches Muskelwachstum; 3. das "Power-Pyramiden"-Programm: Mehr Masse jetzt! 4. "Ektomorph zu Mesomorph": ...

Supplements optimal nutzen Wirksamkeit, Dosierung und Kombinationen von leistungssteigernden Nahrungsergänzungen für Sport & Gesundheit Das "Handbuch Nahrungsergänzungen" für Bodybuilder und Kraftsportler mit allen neuen Supplements: Prohormone (in klusive DHEA und Cyclodextrin-Transportkomplex), Melatonin, L-Glutamin, HMB, Vandylsulfat, Tribulus terrestris, CLA, Guggulsterone, Chrysin, Ipriflavon, Glycerin, Clomiphen, ...

Home Gym Handbuch. Professionelles Training zuhaus'>Phasentraining im Heimstudio: Trainingsplanung vom Anfänger bis zum Profi für kontinuierliche Aufbauerfolge. Heim-Intensitätstechniken der Spitzenklasse: Reduktionssätze, Vorermüdung und eingeschränkte Erholung, Eineinviertel-Wiederholungen, superlangsame Wiederholungen, erzwungene Wiederholungen, Negativ-Wiederholungen, isometrische Stops, etc. Hochwirksame Spezialisierungstechniken, die Ihre schwachen Muskelgruppen in neues Wachstum zwingen. ...

Das neue Hoch-Intensitäts-TrainingOptimiertes System für rapiden MuskelaufbauDas neue Hoch-Intensitäts-Training (HIT) verspricht enormen Muskelaufbau in kürzester Zeit: Bessere Erfolge durch weniger und nicht so häufiges Training! Mit dem modifiziertem HIT-Training erzielt man bessere Resultate, als mit den bekannten Heavy Duty Systemen, vom Volumentraining gar nicht zu reden.Beim neuen HIT-System reichen zwei bis ...