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Feldenkrais für Gesicht & ...

Feldenkrais für Gesicht & Kiefer

Schmerzfrei, entspannt, schön von Birgit Lichtenau (Hörbuch)

In rund 70 Minuten lösen Sie mit der Feldenkrais-Methode Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Sie fördern Schmerzfreiheit, Entspannung und Ihre Ausstrahlung. Einlegen und sofort spüren, wie wohltuend die Lektionen sind.

Schönes Gesicht - entspannter Kiefer

Einführung
1. ... weiterlesen
  • buch.de-Verkaufsrang:1.545
  • ISBN-10:3-8304-6042-2
  • EAN:9783830460428
  • Erscheinungstermin:22.02.2012
  • Verlag:Trias
  • Medium:CD
  • Sprache:Deutsch
  • Spieldauer:69 Minuten

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Kurzbeschreibung:

In rund 70 Minuten lösen Sie mit der Feldenkrais-Methode Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Sie fördern Schmerzfreiheit, Entspannung und Ihre Ausstrahlung. Einlegen und sofort spüren, wie wohltuend die Lektionen sind.

Schönes Gesicht - entspannter Kiefer

Einführung
1. Einführung in die CD 02:15

Lektion 1
2. Wahrnehmungsübung 1 05:13
3. Die Beckenschaukel 03:01
4. Das Kiefergelenk 04:10
5. Die Kopfschaukel 03:28
6. Kiefergelenk und Augen 08:46
7. Rollbewegungen 04:42
8. Wahrnehmungsübung 2 03:24

Lektion 2
9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13
10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11
11. Kiefergelenk und Nacken 06:19
12. Die Uhr 03:57
13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20
14. Entspannungsübung 04:32
15. Zum Schluss 01:01

Gesamtlaufzeit: 69:32

Zusatzinformationen (Autorenportrait):



Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie
wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie
zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.




Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie
wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie
zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.


Birgit Lichtenau:
Birgit Lichtenau ist Dipl.-Psychologin und ist seit 1992 haupt- und freiberuflich in eigener Praxis als Lehrerin für Feldenkrais, Qigong und Tai Chi tätig. Sie gibt in Kurse an der VHS Regensburg,. Schwandorf und Neumarkt. Sie lebt in Regensburg.

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