365 Wege zur Achtsamkeit

Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

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Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt
• Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude 
• Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag
• Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben
• Wunderschön gestaltet, mit praktischer Spiralbindung und Gummiband
Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Sie helfen Ihnen, auch bei Stress und hohen Anforderungen entspannt zu bleiben. Es ist gar nicht nötig, dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln. Regelmäßig geübt, können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag, eine Mini-Meditation am Morgen oder eine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein. Aber auch achtsames Kochen, die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken in hübsche Ausmalbilder helfen Ihnen dabei, ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten, was Ihnen guttut. In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen!
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 256
Erscheinungsdatum 30.08.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-625-17646-6
Verlag Naumann und Goebel
Maße (L/B/H) 270/233/30 mm
Gewicht 1037
Abbildungen mit zahlreichen farbigen Abbildungen
Buch (gebundene Ausgabe)
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Kundenbewertungen


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Für den Weg zu dir selbst
von einer Kundin/einem Kunden am 19.04.2017

Kennen Sie das auch, diese Sehnsucht nach mehr Gelassenheit, Lebensfreude und innere Ruhe? In diesem Buch finden Sie Inspiration, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Toll !!!

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365x Freude und Zeit nur für sich selbst nehmen
von einer Kundin/einem Kunden am 06.12.2016

Den Moment genießen, zur Ruhe kommen, Gedanken kommen und gehen lassen. Die Welt einfach mal "anhalten" Dieses Buch bietet dafür, ein liebevoll gestaltetes, buntes Sammelsurium aus: Ausmalseiten, Sinnsprüchen&Zitaten, Frühstücksideen, Entspannungsübungen, leckeren Gerichten, Yogaübungen, Bastelanleitungen für kleine Geschenke.... Für jede Stimmung einfach die passende Seite auswählen und....eintauchen Viel innere Freude und Ruhe wünsche... Den Moment genießen, zur Ruhe kommen, Gedanken kommen und gehen lassen. Die Welt einfach mal "anhalten" Dieses Buch bietet dafür, ein liebevoll gestaltetes, buntes Sammelsurium aus: Ausmalseiten, Sinnsprüchen&Zitaten, Frühstücksideen, Entspannungsübungen, leckeren Gerichten, Yogaübungen, Bastelanleitungen für kleine Geschenke.... Für jede Stimmung einfach die passende Seite auswählen und....eintauchen Viel innere Freude und Ruhe wünsche Ihnen damit Wie immer... Ihre Heike Fischer

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
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von einer Kundin/einem Kunden am 08.12.2016
Bewertet: anderes Format

Eine sehr schöne Mischung aus Ausmalbildern, Yogaübungen, Rezepten und vieles mehr. Alles, was der Seele guttut. So wird es nicht langweilig. Und das ein ganzes Jahr lang. Top!

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