Medical Yoga

Anatomisch richtig üben

(2)

Gesund - gesünder - Medical Yoga
Das Traumpaar: Yoga und Spiraldynamik®
Sie sind schon Yoga-Fan, wollen Ihre Praxis vertiefen und die Asanas präzisieren? Oder Sie wollen mit Yoga starten, sind aber unsicher, ob es Ihnen mehr schadet als nutzt? Welche der vielzähligen Haltungen sind überhaupt die richtigen für Sie? Medical Yoga zeigt Ihnen, wie Sie zu einer wohltuenden Yoga-Praxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen wappnen
und die Asanas in den Alltag integrieren können. Dazu nutzt Medical Yoga die Kenntnisse der Spiraldynamik® und verbindet jahrtausendaltes Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen aus Evolution, Anatomie und moderner Medizin. Begeben Sie sich auf den heilenden Weg zu sich selbst!
Faszinierender Blick ins Körperinnere
Sie wollen es nicht allein bei einer richtigen Ausführung der Asanas belassen? Sie würden auch gerne verstehen, warum Yoga Ihrem Körper eigentlich so gut tut? Dann lassen Sie sich von einzigartigen anatomischen Grafiken begeistern, die Ihnen Einblick in die muskulären Zusammenhänge Ihres Körpers ermöglichen und Ihre Augen öffnen.
- 20 x 80: Die wichtigsten 20 Asanas - und 80 Variationen dazu
- Beschwerde x Asana: Ausgewählte Asanas für die häufigsten Beschwerdebilder
- Innen x Außen: Anatomische Grafiken zeigen die Wirkungsweise jeder Asana auf einen Blick
- 7 x Gesundheit: 7 Yoga-Sequenzen für gesunde Körperregionen
Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden lindern und verhindern - all das bietet Ihnen Medical Yoga!

Portrait
Dr. med. Christian Larsen ist Leiter des medizinisch-therapeutischen Instituts für Spiraldynamik in Zürich.
Christiane Wolff ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit der Zusatzqualifikation Rückenschule, lizenzierte Pilates-Instruktorin und Yoga-Lehrerin. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sporttherapeutin und Fachlehrerin an verschiedenen Institutionen.
Eva Hager-Forstenlechner ist Leiterin von Aus- und Fortbildungen in Spiraldynamik und Yoga. Sie erhielt ihre Ausbildung beim Mitbegründer der Spiraldynamik ® Dr. Christian Larsen. Neben ihrer internationalen Unterrichtstätigkeit leitet Sie gemeinsam mit ihrem Mann ein Spiraldynamik Zentrum für Yoga in Salzburg Österreich.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 164
Erscheinungsdatum 23.05.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-3851-9
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 228/220/17 mm
Gewicht 621
Abbildungen farbige, schwarzweisse Fotos, Abbildungen
Auflage Korr. Nachdr. 2013
Verkaufsrang 6.535
Buch (Taschenbuch)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
Miles & More
19 Meilen sammeln
6597 Meilen einlösen
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 26951577
    Medical Yoga professional
    von Eva Hager-Forstenlechner
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    79,99
  • 21244275
    Besser leben mit Yoga
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,95
  • 39223754
    Gesund durch Yoga
    von Peter Poeckh
    (1)
    Buch (Geheftet)
    24,95
  • 45244441
    Gesund durch Yin Yoga
    von Stefanie Arend
    Buch (Paperback)
    19,99
  • 44252832
    Entdecke die Kraft der Mudras
    von Swami Saradananda
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 42541191
    Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)
    von Anna Trökes
    Buch (Taschenbuch)
    17,99
  • 38551489
    Krebs und Yoga
    von Monika A. Pohl
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    8,90
  • 33834554
    Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten
    von Christiane Wolff
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 29709246
    Patanjalis Yogasutra
    von Ralph Skuban
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 18417232
    Das Yogasutra
    von R. Sriram
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 44103331
    Everyday Yoga
    von Saga Rountree
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,80
  • 39175542
    Der Sonnengruß – surya namaskar
    von Stefanie Arend
    Buch (Taschenbuch)
    6,95

Kundenbewertungen


Durchschnitt
2 Bewertungen
Übersicht
2
0
0
0
0

Tolles Buch mit guter Grafik
von einer Kundin/einem Kunden am 08.06.2012

Mir gefällt die klare Bildsprache und erstmals die Möglichkeit zu sehen, was anatomisch bei den verschiedenen Asanas im Körper vorgeht.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
1 0
Mein Eindruck
von Ghostreader am 03.11.2016

Mit dem 3er Team der Autoren eröffnet sich mir ein Buch von höchster Fachkompetenz und besonderer Qualität. Dr.med. Christian Larsen ist ärztlicher Leiter des Spiraldynamik „Med Centers“ Zürich, von dem ich bereits privat sehr positive Resonanz bekommen habe. Eine der erste zertifizierte Tri-Yoga Lehrerin in Europa, staatlich geprüfte... Mit dem 3er Team der Autoren eröffnet sich mir ein Buch von höchster Fachkompetenz und besonderer Qualität. Dr.med. Christian Larsen ist ärztlicher Leiter des Spiraldynamik „Med Centers“ Zürich, von dem ich bereits privat sehr positive Resonanz bekommen habe. Eine der erste zertifizierte Tri-Yoga Lehrerin in Europa, staatlich geprüfte Sport - & Gymnastiklehrerin ist Christiane Wolff und die dritte im Bunde Eva Hager-Forstenlechner als Tänzerin, Yogalehrerin, Juristin und Expertin der Spiraldynamik. Praktische Erfahrungen, auch durch Studienreisen haben die Autoren international und auch in Indien, dem Herkunftsland des Yoga gemacht. Immer wieder bestätigt mir der Trias Verlag, dass man bei ihm nur das Beste erwerben kann, wie dieses Traumpaar von Spiraldynamik und Yoga. Das Fachbuch beginnt im Klappentext vorn mit den 7 guten Gründen für Medical Yoga und zeigt die Innen-und Außenansicht des menschlichen Körpers mit einem Blick auf das Spiralprinzip. Die 3D-Grafiken zeigen mir welche Körperstrukturen bei der jeweiligen Asana (Übung) besonders gefordert wird. Die Praxis von Medical Yoga weckt unseren ursprünglichen Sinn für anatomisch richtige Stellungen (Asanas) und einen natürlichen Bewegungsrhythmus, der in diesem Band haargenau beschrieben wird. Der Fokus liegt hierbei auf den eigenen Körper, wodurch sich Balance und Resonanz entfalten. Ich kann dadurch eine verfeinerte Wahrnehmung, Kraft ohne Anstrengung, zielgenaue Beweglichkeit und Wohlbefinden erreichen bzw. erleben. Die wichtigsten 18 Asanas mit vielen weiteren Variationen konnte ich so korrekt und körperschonend praktizieren. Im Klappendeckel hinten werden sehr präzise die Schlüsselwirkungen auf unseren Körper beim „Baum, Held, Dreieck, Hund, Brett, Krähe, Krokodil, Pflug usw. beschrieben. Die gesamten Yoga-Sequenzen bekommen wir mit ausgezeichneten Fotos und entsprechende Beschreibungen präsentiert, sowie das Pro und Kontra und auch die medizinischen Aspekte. Nicht zu vergessen sind die Atmung, das Bewusstsein und die Kraft des Loslassens und wie man alles in den Alltag einbindet. Ein gutes Sachverzeichnis zum schnellen Nachschlagen ist ebenfalls vorhanden. Yoga ist nun mal eines der ältesten und intelligentesten Fitness-Systeme der Welt. Wann fangen Sie an?

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0

Wird oft zusammen gekauft

Medical Yoga

Medical Yoga

von Eva Hager-Forstenlechner , Christiane Wolff , Christian Larsen

(2)
Buch (Taschenbuch)
19,99
+
=
Medical Yoga 2

Medical Yoga 2

von Eva Hager-Forstenlechner

(1)
Buch (gebundene Ausgabe)
24,99
+
=

für

44,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen